Klasszikus karácsonyi gyümölcskenyér, ínycsiklandóan csokis és gyümölcsös, ellenben hizlaló összetevőktől mentes, fehérjedús recept! Tökéletes reggeli karácsonykor a kávé mellé!  Hozzávalók: 2 ek. Slim Secret Oreos protein por 1,5 ek. Coconuty 25 dkg édesítő 1 db egész tojás 2 tk.…

Tanácsok nyalánkságok készítéséhez! Ha kérdésetek van, írjátok meg idelent, vagy látogassatok el Youtube csatornánkra, illetve Facebook oldalunkra! :)    Fitt hetet nektek! :) 

A téli napok kedvenc meleg desszertjévé válhat, ha szereted a pudingot. Érdemes kipróbálni a receptet, mert egyszerű és teljesen beleilleszthető a diétába is, alacsony CH és magas fehérje tartalma miatt. Hozzávalók 2 főre: 1 zacskó diétás vaníliás pudingpor vagy vaníliás proteinpuding 1…

A hidegebb őszies napokon ez a palacsinta bearanyozza a vasárnap reggeleket. Finom, meleg, krémes vanília puding és szilva tölteléke teszi tökéletes őszi desszertté ezt a palacsinta receptet. Mindamellett, hogy mennyei édesség, a protein tartalma is kimagasló. Bátran próbáld ki Te…

A mostani cikkemben egy nagyon fontos témát tartogatok Neked, amiről örökzöldként nem lehet eleget beszélni. A fehérje (protein) fogyasztás előnyeiről és szükségéről lesz szó, amivel a diétádat könnyebbé és sokkal élvezhetőbbé tudod tenni! Először is tisztázzuk, mik azok a fehérjék? A tested…

Dióval és camamberttel töltött csirkemell     Hozzávalók 2 személyre: 500 gramm csirkemellfilé 150 gramm light camambert sajt 2 marék zúzott dió só, bors ízlés szerint Jénaiban 30-40 perc, 180-200 fokos, légkeveréses sütőben.Betekerés után tűzzétek le a húst, hiszen még csak nem is…