Mielőtt félreértésekbe keverednénk, nem arról lesz szó, hogy minél színesebb edzőruhában edzel, annál látványosabb lesz a fejlődésed. Viszont azok, akik évek óta űznek egy edzésformát, biztosan megtapasztalták már, hogy egy idő után a fejlődésük lelassulhat. Ismerős?
Klasszikus karácsonyi gyümölcskenyér, ínycsiklandóan csokis és gyümölcsös, ellenben hizlaló összetevőktől mentes, fehérjedús recept! Tökéletes reggeli karácsonykor a kávé mellé!
Hozzávalók:
2 ek. Slim Secret Oreos protein por
1,5 ek. Coconuty
25 dkg édesítő
1 db egész tojás
2 tk.…
Tanácsok nyalánkságok készítéséhez!
Ha kérdésetek van, írjátok meg idelent, vagy látogassatok el Youtube csatornánkra, illetve Facebook oldalunkra! :)
Fitt hetet nektek! :)
Azok, akik már évek óta űznek egy edzésformát biztosan megtapasztalták már, hogy egy idő után a fejlődésünk lelassulhat. Nem fáradunk már el annyira és izomlázról csak rémmesékben olvasunk. Már-már bemelegítés elhagyása mellett is képesek vagyunk beállni az órára és hamar felzárkózni a többiekhez,…
Aki korán kel... :)
Reggel is felkelünk és reggel is hozzuk a formánkat. Még volna időnk szundizni, még nem kezdődik a munkaidő, mégis megelőzzük a Napot, mikor arcunkba locsoljuk a frissítő hideg vizet, fogat mosunk, némi kalóriát beviszünk és felöltözve, megrakott táskával már tartunk is…
Ismertető a TRX Suspension trainer eszközről és edzésformájáról
Azaz, Total Resistance eXercise.
A TRX egy hordozható, felfüggeszthető, funkcionális tréning eszköz, mellyel erődet, egyensúly-érzékedet, hajlékonyságodat, valamint a törzsizmok stabilitását egyaránt fejleszteni tudod. A fittségi…
Bizony ez egy jó nehéz kérdés. Sokszor ott fullad kudarcba a megszerzett eredmény, hogy többször is elgyengülünk, mint kéne. Persze ez nem azt jelenti, hogy nem fér bele egy-egy kilengés, mert az azt jelentené, hogy nem vagyunk emberek, de a fókusz az egyensúlyon van.
A jo-jó effektus elkerülése…
A téli napok kedvenc meleg desszertjévé válhat, ha szereted a pudingot. Érdemes kipróbálni a receptet, mert egyszerű és teljesen beleilleszthető a diétába is, alacsony CH és magas fehérje tartalma miatt.
Hozzávalók 2 főre:
1 zacskó diétás vaníliás pudingpor vagy vaníliás proteinpuding
1…
A hidegebb őszies napokon ez a palacsinta bearanyozza a vasárnap reggeleket. Finom, meleg, krémes vanília puding és szilva tölteléke teszi tökéletes őszi desszertté ezt a palacsinta receptet. Mindamellett, hogy mennyei édesség, a protein tartalma is kimagasló. Bátran próbáld ki Te…
Naponta jársz konditerembe, és el se tudod képzelni edzés nélkül a napot? Inkább irreálisan korán felkelsz vagy éjfélkor még azon gondolkozol, hogy melyik a hozzád legközelebbi 0-24-es fitnesz terem? Elgondolkodtál már valaha azon, hogy az izomzatodnak szüksége van-e ennyi edzésre? És az eszedbe…