TOFUS-NARANCSOS PROTEINPUDING   Ha még nem próbáltál tofut édességként enni, akkor érdemes kipróbálnod, pláne egy finom fehérjepudinggal leöntve nagyon finom desszert! Hozzávalók 2 főre: 4 ek. Peak Proteinpuding csokis 100 gramm natúr tofu 1 narancs édesítő ízlés szerint 2 tk. fahéj pici…

OREOS TRIPLACSOKIS FEHÉRJEMUFFIN   A csokis ízből soha nem lehet elég. Ha ezzel te is így vagy, akkor próbáld ki ezt a receptet, ráadásul a páratlanul csokis ízvilág mellett tele van értékes fehérjével is Hozzávalók 12 muffinhoz: 2 ek. Slim Secret Oreos Protein 2 ek. Peak csokis…

  Klasszikus karácsonyi gyümölcskenyér, ínycsiklandóan csokis és gyümölcsös, ellenben hizlaló összetevőktől mentes, fehérjedús recept! Tökéletes reggeli karácsonykor a kávé mellé!  Hozzávalók: 2 ek. Slim Secret Oreos protein por 1,5 ek. Coconuty 25 dkg édesítő 1 db egész tojás 2 tk.…

Tanácsok nyalánkságok készítéséhez! Ha kérdésetek van, írjátok meg idelent, vagy látogassatok el Youtube csatornánkra, illetve Facebook oldalunkra! :)    Fitt hetet nektek! :) 

Önmagunk védelme   Ha már érintettünk extrém sportokat oldalunkon, elérkezettnek találom az időt, hogy beszélhessünk egy picit az önvédelmi edzésekről. Jómagam egy olyan családba születtem, ahol édesapám és édesanyám egyaránt űzték a kick-box művészetét, unokabátyáim nyomdokaiban kistestvéremmel…

Azok, akik már évek óta űznek egy edzésformát biztosan megtapasztalták már, hogy egy idő után a fejlődésünk lelassulhat. Nem fáradunk már el annyira és izomlázról csak rémmesékben olvasunk. Már-már bemelegítés elhagyása mellett is képesek vagyunk beállni az órára és hamar felzárkózni a többiekhez,…

A Get Fit Form igyekszik minden témát felölelni, ami összefüggésben van a fittséggel, egészséggel és mozgással. S ha már itt tartunk, nemsokára beköszönt a tél, fehér sapkát húznak a hegyek, evvel együtt, gondolom sejtitek, zajlik a mozgás a havas és jeges sportok szerelmeseinek körében is.Habár…