Mielőtt félreértésekbe keverednénk, nem arról lesz szó, hogy minél színesebb edzőruhában edzel, annál látványosabb lesz a fejlődésed. Viszont azok, akik évek óta űznek egy edzésformát, biztosan megtapasztalták már, hogy egy idő után a fejlődésük lelassulhat. Ismerős?

Önmagunk védelme   Ha már érintettünk extrém sportokat oldalunkon, elérkezettnek találom az időt, hogy beszélhessünk egy picit az önvédelmi edzésekről. Jómagam egy olyan családba születtem, ahol édesapám és édesanyám egyaránt űzték a kick-box művészetét, unokabátyáim nyomdokaiban kistestvéremmel…

A Get Fit Form igyekszik minden témát felölelni, ami összefüggésben van a fittséggel, egészséggel és mozgással. S ha már itt tartunk, nemsokára beköszönt a tél, fehér sapkát húznak a hegyek, evvel együtt, gondolom sejtitek, zajlik a mozgás a havas és jeges sportok szerelmeseinek körében is.Habár…

Ismertető a TRX Suspension trainer eszközről és edzésformájáról Azaz, Total Resistance eXercise. A TRX egy hordozható, felfüggeszthető, funkcionális tréning eszköz, mellyel erődet, egyensúly-érzékedet, hajlékonyságodat, valamint a törzsizmok stabilitását egyaránt fejleszteni tudod. A fittségi…

  Az ízületeidet érintő problémák harmincas éveid közepétől bármikor jelentkezhetnek, ha nem teszel ellenük. Ebben a cikkben azt osztom meg veled, hogy miket kerülj el annak érdekében, hogy megelőzhesd a fájdalmas ízületi gyulladásokat! 1. Számítógép előtt ülsz egész nap A hosszú ideig tartó, kis…