2016. dec 13.

Csokis-proteines áfonyás gyümölcskenyér

írta: getfitform
Csokis-proteines áfonyás gyümölcskenyér

gyumikenyer_3.jpg

 

Klasszikus karácsonyi gyümölcskenyér, ínycsiklandóan csokis és gyümölcsös, ellenben hizlaló összetevőktől mentes, fehérjedús recept! Tökéletes reggeli karácsonykor a kávé mellé! 

Hozzávalók:
  • 2 ek. Slim Secret Oreos protein por
  • 1,5 ek. Coconuty
  • 25 dkg édesítő
  • 1 db egész tojás
  • 2 tk. szódabikarbóna
  • 30 dkg zabpehelyliszt
  • 1 csomag vaníliás cukor (cukormentes változatban)
  • 1 tk. fahéj
  • 1 mk. vanília őrlemény
  • 1,5 – 2 dl tej
  • 100 gramm cukormentes étcsokoládé darabokra törve
  • 30 dkg aszalt cukrozatlan vörösáfonya
Elkészítés:
A száraz összetevőket egy nagy tálban alaposan keverd össze, majd a Coconuty-t mikróban olvaszd fel öntsd a lisztes alaphoz.
A tojást kézi habverővel kicsit keverd ki, majd ezt is dolgozd bele a masszába. Végül adagold apránként hozzá a tejet, de csak annyit, hogy ne legyen tőle híg a tészta.
Ezt követően egy gyümölcskenyér formát bélelj ki sütőpapírral és tűpróbáig süsd 170 fokon légkeveréses sütőben (35-40 perc alatt elkészül).
Jó étvágyat hozzá!
gyumikenyer_1.jpg
Szólj hozzá

reform receptek diéta fitness fehérje egészséges életmód fit cukormentes diétás kalóriaszegény alakbarát szénhidrátcsökkentett