Mielőtt félreértésekbe keverednénk, nem arról lesz szó, hogy minél színesebb edzőruhában edzel, annál látványosabb lesz a fejlődésed. Viszont azok, akik évek óta űznek egy edzésformát, biztosan megtapasztalták már, hogy egy idő után a fejlődésük lelassulhat. Ismerős?
Önmagunk védelme
Ha már érintettünk extrém sportokat oldalunkon, elérkezettnek találom az időt, hogy beszélhessünk egy picit az önvédelmi edzésekről.
Jómagam egy olyan családba születtem, ahol édesapám és édesanyám egyaránt űzték a kick-box művészetét, unokabátyáim nyomdokaiban kistestvéremmel…
Azok, akik már évek óta űznek egy edzésformát biztosan megtapasztalták már, hogy egy idő után a fejlődésünk lelassulhat. Nem fáradunk már el annyira és izomlázról csak rémmesékben olvasunk. Már-már bemelegítés elhagyása mellett is képesek vagyunk beállni az órára és hamar felzárkózni a többiekhez,…
Ismertető a TRX Suspension trainer eszközről és edzésformájáról
Azaz, Total Resistance eXercise.
A TRX egy hordozható, felfüggeszthető, funkcionális tréning eszköz, mellyel erődet, egyensúly-érzékedet, hajlékonyságodat, valamint a törzsizmok stabilitását egyaránt fejleszteni tudod. A fittségi…
Bizony ez egy jó nehéz kérdés. Sokszor ott fullad kudarcba a megszerzett eredmény, hogy többször is elgyengülünk, mint kéne. Persze ez nem azt jelenti, hogy nem fér bele egy-egy kilengés, mert az azt jelentené, hogy nem vagyunk emberek, de a fókusz az egyensúlyon van.
A jo-jó effektus elkerülése…
Naponta jársz konditerembe, és el se tudod képzelni edzés nélkül a napot? Inkább irreálisan korán felkelsz vagy éjfélkor még azon gondolkozol, hogy melyik a hozzád legközelebbi 0-24-es fitnesz terem? Elgondolkodtál már valaha azon, hogy az izomzatodnak szüksége van-e ennyi edzésre? És az eszedbe…
Sziasztok, Gergő vagyok és ma én jelentkezek egy újabb témával!
Gondolkodtam is kicsit, mivel vágjak neki, ismeretterjesztésnek avagy receptnek, végül úgy döntöttem, hogy kiemelek egy kérdést tőletek. Sőt, sokkal inkább többet, ami időről-időre ugyanúgy elhangzik, miszerint:
Mit is…